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空中瑜伽(Aerial Yoga)又叫做反重力瑜伽,它融合了瑜伽、普拉提、芭蕾、体适能等元素其大的特点就是利用吊床支撑身体重量及平衡,更轻易做出地面瑜伽的高难度动作。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力
它是一项可以飞舞的运动,可以地运动、快乐地,控制,抗阻,练起来动力十足,是一个可以上瘾的课程,而且具有的放松、疗愈、更具有趣味性和互动性。每个空间地转换,每个身体动作,都能给身体带来源源不断的High 点。从此深爱而不能自拔!
【空中瑜伽益处】
1,智力和反应能力;
2,有效抗衰老,增神提志;
3,有效燃脂塑形,改善身材;
4,预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病;
5, 易学、新颖、趣味、,快乐,减压;
6,倒立,安全;
7,脊柱的自然牵引。
空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有的放松、疗愈、。对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等问题改善明显。此外,还有一点你可能想不到,空中瑜伽据说可以排毒!还能减!皱!纹!呈现出天然的拉皮。